Creatine Creapure® (300 g)

Beschrijving Creatinefosfaat is een belangrijke energiebron voor de spieren tijdens intensieve inspanningen van korte duur. Chronische inname van creatine leidt tot een verhoging van het creatine(fosfaat)gehalte in de spieren. Dit maakt het mogelijk om de prestaties tijdens kortdurende maximale inspanningen te verbeteren, vooral wanneer deze inspanningen met tussenpozen moeten worden uitgevoerd. Het gebruik van creatine is daarom interessant bij "explosieve" sporten, maar ook bij duurinspanningen en intermitterende sporten, waarbij herhaalde sprints elkaar opvolgen met een relatief korte hersteltijd. Creatine heeft dus een directe invloed op de prestaties, maar stelt atleten ook in staat om harder en/of intensiever te trainen. Bovendien is bewezen dat het innemen van creatine in combinatie met intensieve bodybuildingtraining helpt om spierkracht en -massa te stimuleren. Deze positieve effecten van creatine op spierkracht en -massa zijn natuurlijk ook zichtbaar tijdens de periode van herstel en revalidatie na een sportblessure. Er zijn weinig of geen bijwerkingen gemeld van creatine. Een creatinekuur leidt echter vaak tot een gemiddelde gewichtstoename (= vasthouden van water) van 1 tot 2 kg, maar bij sommige mensen kan deze gewichtstoename nog groter zijn, of zelfs helemaal niet voorkomen. Sporters melden echter soms een verminderde beweeglijkheid als gevolg van een verhoogde spierspanning bij het gebruik van creatine. Tot slot wordt vaak gesuggereerd dat het gebruik van creatine kan leiden tot spierkrampen, maar tot op heden is er geen wetenschappelijk bewijs dat dit effect bevestigt. "6d CREATINE Creapure® is gemaakt van 100% ultrazuivere Creapure®, waardoor het ideaal is voor sporters die hun spierkracht en -massa, snelheid en/of explosiviteit willen vergroten. 6d CREATINE Creapure® kan ook nuttig zijn voor sporters die hun revalidatieproces na een sportblessure willen versnellen. De bovengenoemde gunstige effecten kunnen al worden bereikt met een dagelijkse inname van 3 g creatinemonohydraat. Aanwijzingen voor gebruikMeng dagelijks 3 g (=1 maatschepje) poeder in ≥ 150 ml water gedurende 8-12 opeenvolgende weken. Als je sneller resultaat wilt, neem dan de eerste 5 tot 7 dagen 18 g (= 3x2 lepels) per dag. Na 10 tot 12 weken onafgebroken gebruik is het aan te raden om er 4 tot 6 weken mee te stoppen. Het beste in te nemen na het sporten en/of in combinatie met een maaltijd, snack of drankje rijk aan koolhydraten en/of eiwitten. Dit product heeft geen beschrijving Dit product heeft geen beschrijving Dit product heeft geen beschrijving